Workshop Yoga Nidra

HAAKSBERGEN – Mensen leren hoe ze hun brein en lichaam in balans kunnen brengen. Dat is volgens  yogadocente Inge te Kiefte van Yoga Balanz eenvoudig te bereiken met yoga nidra. Daarom houdt ze binnenkort een workshop. “Je moet jezelf blijven opladen, net als een telefoon, door echt te ontspannen. En dat kan bij yoga nidra,  ontspannen was nog nooit zo makkelijk”

Inge te Kiefte heeft jarenlange ervaring in het geven van yoga. Sinds een half jaar heeft ze een eigen yogastudio aan de Von Heijdenstraat 13c. “Ik zit hier echt op mijn plek. Ik ben super enthousiast en dit hoor ik ook terug van mijn yogi’s.” Te Kiefte vindt het nu tijd om naast de yogalessen de meditatietechniek yoga nidra meer onder de aandacht te brengen. Daarom biedt ze binnenkort een workshop aan: vier lessen in haar studio, theorie én twee audio’s (door haarzelf ingesproken nidra’s) voor thuis.

Eeuwenoude meditatietechniek
“Yoga nidra is een eeuwenoude meditatietechniek. En wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het  helpt bij mensen die kampen met bijvoorbeeld angst, depressiviteit, slaapstoornissen, chronische pijn en verslavingen. Yoga nidra is heel toegankelijk: elke volwassene kan eraan meedoen.

De workshop yoga nidra bestaat uit vier lessen.  Die worden gegeven op de zaterdagen 13, 20, 27 november en 4 december. Voor informatie over de tijden, kosten en aanmelden: yogabalanz.nl.