(Advertorial) Rugklachten? Denk ook aan je bekkenbodem
Rugklachten ontstaan zelden door één oorzaak. Langdurig zitten, veel autorijden of juist zwaar fysiek werk kunnen het lichaam uit balans brengen. Wat vaak wordt onderschat? De rol van de bekkenbodem óók bij mannen.
Een zwakke of disfunctionele bekkenbodem kan de onderrug onvoldoende ondersteunen. Het lichaam gaat dan compenseren met buik-, bil- , heup- en rugspieren. Op korte termijn lijkt dat prima, maar op lange termijn leidt dit tot overbelasting, pijn en stijfheid in de onderrug. Door eerst de bekkenbodem te versterken, krijgt de rug weer de ruimte om te herstellen. Minder compensatie betekent minder overbelasting en dus minder klachten.
MyPelvi Power training richt zich op de gehele bekkenbodem. Met gerichte training kan de functie van de bekkenbodem worden verbeterd én klachten worden voorkomen. Met de MyPelvi-training werk je doelgericht aan herstel, balans en preventie, discreet en effectief.
MyPelvi Focus Back is een speciaal ontwikkeld programma voor het versterken én ontspannen van de rugspieren. Het programma onderscheidt zich door gerichte training op de rug. Gedurende het grootste deel van deze training richt zich op de onderrug, de rugspieren en de wervelkolom. Dit maakt het programma ideaal voor mensen die rugpijn willen verminderen of juist willen voorkomen.
Aandacht voor de bekkenbodem
Het programma bevat daarnaast een tweede positie waarbij de bekkenbodem centraal staat. Een goede bekkenfunctie en stabiliteit zijn namelijk essentieel voor een gezonde, pijnvrije rug.
Wat doet het programma?
• Versterkt de rug- en bekkenbodemspieren
•Ontspant overbelaste (dieper gelegen) spieren
• Vermindert spierspanning
• Werkt pijnverlichtend
Door zowel de rug als de bekkenbodem te behandelen, wordt niet alleen de klacht aangepakt, maar ook de onderliggende stabiliteit verbeterd. Dit zorgt voor meer balans, minder spanning en een sterkere basis voor het hele lichaam.Zo pakken we niet alleen de klacht aan, maar ook de oorzaak. Voor een sterke rug, meer stabiliteit en blijvende bewegingsvrijheid of je nu veel zit of zwaar werk doet.
Maak vrijblijvend een afspraak voor een proefsessie: 06-20192443 / 053-5724268 haaksbergen@mypelvi.nl Trompstraat 16, 7482 VX Haaksbergen
